Fogyás spagetti tök. 1 hét alatt 4 kiló mínusz - fogyj sütőtökkel! | furedivizek.hu

fogyás spagetti tök

A fogyókúra során minden elfogyasztott kalória és szénhidrát számít.

fogyás spagetti tök

Éppen ezért nem javasolt a diétázás ideje alatt vegyes köretet vagy éppen kifőtt tésztát enni az ételekhez, ugyanis ezek jócskán tartalmaznak mindkét problémaforrásból, noha magukban még nem hizlalnak.

A fehér lisztből készült fogyás spagetti tök ugyan jobb választás a teljes kiőrlésű vagy a durumtészta - ez utóbbi alacsonyabb glikémiás fogyás spagetti tök miatt jó kiegészítője a fogyókúrának - ám még jobb lehet, ha a fogásban egy egyszerű trükkel töredékére csökkented a szénhidrát- és a kalóriatartalmat is. A cukkiniból készült tészta 10 deka kifőtt tészta - durum, vagy sem - átlagosan kalóriát tartalmaz, ami ugyan nem kiemelkedően sok, de még így is kereken tízszerese a cukkiniból készült tésztának - az ugyanis megközelítőleg 16 kalóriát tartalmaz ugyanilyen mennyiségben.

fogyás spagetti tök

A cukkini másik előnye a tésztafélékkel szemben, hogy szénhidrátot is csak minimális mennyiségben tartalmaz - ismét nagyjából tizedannyit, mint a megszokott tésztaköret. Meglepő módon pedig akár cukkiniból is készülhet spagetti, vagy legalábbis valami, ami első ránézésre nagyon hasonlít a hosszú tésztaszálakra.

fogyás spagetti tök

Minél többször helyettesíted ezzel a kifőtt tésztát, annál könnyebben fogsz fogyni! Az áltészta elkészítése A cukkiniból készített tészta azok számára is opció, akik gluténmentes vagy vegán ételeket szeretnének készíteni. A cukkinitészta nem tartalmaz állati eredetű alapanyagokat, ráadásul nemcsak köretként fogyasztható, de magában is isteni.

fogyás spagetti tök

Ezekre lesz szükséged hozzá: darab salátacukkini fűszerek az ízesítéshez Az étel elkészítéséhez akár hámozatlanul is használhatod a cukkinit, melyet késsel vagy hosszú csíkokat vágó reszelővel apríts spagetti vékonyságú, hosszú hasábokra.

Forgasd meg a szálakat két teáskanál sóban és hagyd őket egy tésztaszűrőben 30 perc alatt lecsorogni.

fogyás spagetti tök

Olvassa el is