Fogyni fekvőtámaszokkal és felülésekkel
Felülés helyesen
Olyan 9 kilónál járok, még van egy pár hónap előttem: Az viszont biztos, hogy érezhető és látható is a változás, ami azért könnyebbé teszi a folytatást. Én évek óta tornázom rendszeresen, de 50 fekvőtámasz után még az edző is szarul van, pedig tiszta izom, nem hogy mi?!
A hasprés oké, azt elhiszem, bár nem a pasik erőssége szerintem. A Csocsesz névre hallgató sztárról van szó.
További ajánlott fórumok:
Kopasz volt és kövér. Most vékony, ráadásul új haja is lett.
A napi fekvőtámasz nem olyan nagyon sok, ha van egy kis félreeső hely, ami a rendelkezésedre áll. Napi munkaidőben ez óránként Rendszeresség kérdése. Mellesleg kétlem, hogy csak ettől le lehet fogyni.
Amikor aktívan sportoltam, ennél jóval nagyobb terhelés mellett is képes voltam hízni. Szerintem a futásnál, vagy a tempós sétánál nincs hatékonyabb.
Tweet on Twitter Nem kell oda figyelned az de tényleg sehol nem tanítják, hogyan kell fogyni. Ilyenkor szoktam megkérdezni: és mennyibe kerül otthon egy fekvőtámasz.
De olvastam róla és csodálkoztam ezért vetettem fel a dolgot. Aki csinálta férfi volt.
- Köredzés | Fittlesz
- Mátrix zsírégető
- Fekvőtámasz – felülés – guggolás: variációk, hogy sose und meg! :: Fitness Akadémia
- Hogyan lehet a telített zsírokat elveszíteni a testből
- Fogyás fáj ülni
- Fekvőtámasz — felülés — guggolás: variációk, hogy sose und meg!
- fekvőtámasz, hasizom (2. oldal)
- A zsúfolt mindennapok és a végeláthatatlan teendők közepette kifogások egész sora téríthet el attól, hogy időt szakíts a mozgásra, holott ez az egyik legfontosabb lépés, ha szeretnél hosszú időre megszabadulni a plusz kilóktól.
A hasizom nekem is menne igaz elég lusta vagyok 4. Viszont a kezeim mindíg is gyengék voltak. Én fogyni fekvőtámaszokkal és felülésekkel a fenekemre szeretnék valamit, de az az igazság, a kezdeti erőbedobás hamar alább marad :- Szerintem biztos hatásos egyébbként, mert ha én belegondolok abba a pár fekvőtámaszba, amit életembe elvégeztem, minden izmomat igénybe kellett vennem, hogy megtudjam csinálni.
Mért, Te hány kgot szertnél fogyni? Próbáld ki, veszteni biztos nem fogsz vele.
