Zsírégetés 10 perc.

zsírégetés 10 perc

fogyni partner csinálsz sims fogyj sims 4

A finisher edzésmódszer három alappillére, amivel te is maximálisra emelheted a teljesítményedet: erő, robbanékonyság és zsírégetés. Ki kell próbálnod! Fontos, hogy komplex gyakorlatokat válassz, amik minél több nagyobb izomcsoportot mozgatnak meg rövid idő alatt.

meddig kell edzeni a zsírvesztés miatt háztartási munka fogyás

A lényeg a magas intenzitás, ami növeli az edzés utáni alapanyagcseréd, vagyis a súlyzós edzés végeztével még órákig kitart a zsírégető hatása. A Finisher feladataival még változatosabb lesz az edzésed, új ingert kapnak az izmaid, ezáltal hatékonyabban fejlődnek, plusz a központi idegrendszerednek is új inger lesz, ami még a kreativitásodat is növeli.

túlsúlyos vagyok hogyan fogyhatok 365 fogyni

A Finisher nagy előnye, hogy nem kell hozzá átvariálni az eddig jól bevált edzéstervedet, elég, ha a végén szánsz rá plusz percet — a leghatásosabb, ha hagyományos súlyzós edzés után végzed. Bár az edzés végén fáradtnak és kimerültnek érezheted magad, ez a tökéletes időzítés arra, hogy a maradék energiaraktárakhoz nyúlj, és még inkább felpörgesd a szervezeted zsírégetését.

Fiziológialag ilyenkor az energiaraktáraid kielégítésére ösztönzöd a HSL nevű zsírbontó enzimet, melynek fő feladata a zsírsavak felszabadítása a zsírsejtekből.

Tehát a maradék zsírszövet lepucolására ez a legjobb időzítés.

hogyan lehet lefogyni alsó has legjobb arányú makrotápanyagok fogyás

Ha kíváncsi vagy rá, hogyan csináld, kattints a WellnessCafé oldalára Gyepesi Áron személyi zsírégetés 10 perc tanácsaiért!

Olvassa el is