Szárított datolya jó a fogyáshoz. A datolya jótékony hatásai - Magzsola - Szárított datolya jó a fogyáshoz

Gyorsítsd fel a fogyást datolyával! | Well&fit, Szárított datolya jó a fogyáshoz

szárított datolya jó a fogyáshoz

Minden évszakban igazi egészségbomba a datolya, melyet gazdag vitamin- és ásványi anyag forrásai miatt ideje rendszeresen fogyasztanod. Plusz jó tulajdonsága, hogy még a karcsúság elérésében is segít.

szárított datolya jó a fogyáshoz

Az élet fája A datolya fáját az arab világban az meddig lehet fogyni paleóval fájának is nevezik, ami utal arra, hogy mennyi hasznos tápanyagnak a forrása.

Körülbelül időszámításunk előtt évvel ezelőtt már ismerték.

Szárított datolya jó a fogyáshoz

Emellett C-vitaminban is gazdag, de A-vitamint is tartalmaz, illetve hasznos szénhidrátokat, fehérjét is. Rosttartalma szintén igen magas, emellett pedig nagy mennyiségű kalcium, vas és magnézium is található benne.

szárított datolya jó a fogyáshoz

A datolya nem tartalmaz sem koleszterint, sem zsírt. Sőt, energiát szolgáltat a szervezet számára.

szárított datolya jó a fogyáshoz

Betegségek ellen is hasznos Magas káliumtartalma segítségével hozzájárul az egészséges idegrendszerhez. Csökkenti az agyvérzés kockázatát és csökkenti a koleszterinszintet is. De kiváló a gyümölcs a vaspótlásra is, valamint megakadályozza a szárított datolya jó a fogyáshoz.

Megoldást kínál a székrekedés ellen, és megelőzhető vele a gyomorrák és a farkasvakság is.

Jó vagy rossz ötlet: aszalt gyümölcs a diéta alatt?

Hogyan fogyaszt? Bár alapvetően magas kalóriatartalmú gyümölcsről van szó, a fogyókúrában is jó szolgálatot tesz, hiszen kifejezetten édes ízével laktató. Már néhány szem elnyomja az édesség utáni sóvárgást, ami lássuk be, nagyon is szükséges, ha fogyni szeretnénk. Magas fehérjetartalma szintén biztosítja a jóllakottság érzését, továbbá az izmok építését is támogatja, így fogyás esetén segít, hogy a test a zsírtartalmából, ne pedig az izomtömegéből veszítsen.

Szárított datolya jó a fogyáshoz, Jó vagy rossz ötlet: aszalt gyümölcs a diéta alatt? | Ridikül

A datolyát a világ egyik legédesebb gyümölcseként tartják számon, fogyaszthatod frissen szedve, vagy aszalt formában. Eheted magában, de ízesítheted vele a joghurtod, vagy a zabkásádat is. Ha pedig fogyás, akkor biztos, hogy azt sem bánod, ha a bőrödet is megszépíti.

  • Gyorsítsd fel a fogyást datolyával! | Well&fit
  • Szárított datolya jó a fogyáshoz A datolya jótékony hatásai - Magzsola

A datolyában lévő B-vitamin jó hatással van a bőrre. A B-vitamin hiány számos bőrproblémához vezethet, de a datolya fogyasztásával olyan problémáktól is meg lehet szabadulni, mint a senki által nem kedvelt narancsbőr.

Fotó: RF.

Olvassa el is