Súlyok éget zsírt,

súlyok éget zsírt

súlyok éget zsírt

Használj súlyzót: égess több zsírt! Mi csak örülünk ennek, mert ez egy újabb bizonyíték arra, hogy súlyok éget zsírt kis súly — magas ismétlésszám alapú, úgynevezett zsírégető edzések nem jelentik a legjobb megoldást arra, ha valaki szálkás akar lenni.

súlyok éget zsírt

Zsírégetés súlyokkal módszer nagykövete, Chad Waterbury eleinte nem zsírégetés céljából végeztette klienseivel a 10x3 módszeren alapuló edzéseket. Az eredeti edzéstervet követve azonban ez az edzésmódszer túl intenzív lett volna a zsírégetéshez.

A 10 legjobb férfi zsírégető 2020-ban 2 hónapig éget zsírt

A kalóriadeficites állapotban egész egyszerűen túl sok lett volna. Így néhány változtatást eszközölt rajta, hogy megfeleljen a diéta mellett fennálló, zsírégetés súlyokkal regenerálódási képesség és erőszint állapotában is.

súlyok éget zsírt

Hogy használták tömegeléshez? Ez a szokatlan mértékű terhelés ezzel a súllyal igen nagy izomfájdalmakat okoz, főleg, ha figyelembe vesszük, hogy ilyen mértékű terheléssel nemszokás ennyi zsírégetés súlyokkal végezni. Emellett nem hagyhatjuk figyelmen kívül, hogy olyan terheléssel kell dolgozni, ami az utolsó sorozat utolsó ismétléseinél a bukáshoz nagyon közeli állapotba juttatja az, aki végzi.

súlyok éget zsírt

Ez végül igen nagy izomfáradtságot okoz, ami a hipertrófia szempontjából üdvös, de diéta mellett már kevésbé tartható.

Olvassa el is