Sikeres fogyás és karbantartás, „Miért nem vagyok kitartó az életmódváltásban?”

sikeres fogyás és karbantartás

sikeres fogyás és karbantartás

A kérdés mindig az, hogy készen állunk-e a változásra. Fejben állunk készen?

Vastagbél méregtelenítő és a fogyás, Vastagbél salaktalanítás, karbantartás, belső tisztulás

Vagy már át tudjuk fordítani sikeres fogyás és karbantartás is a csodás elméleteinket? Egy elmélet szerint hat fázisa van a változásnak. Az első szakasz az elmélkedés. Ilyeneken morfondírozunk, hogy: Igen, hallottam, hogy a mozgás nagyon jót tesz, de most sokkal jobb a kanapén fetrengeni. A második szakasz az elmélkedés egy másik fázisa, amikor már fajsúlyosabban jelenik meg a téma: Ha így folytatom, beteg leszek, és gyógyszereket kell szednem, talán a mozgás segíthetne ezt megelőzni.

sikeres fogyás és karbantartás

A harmadik szakasz az előkészítés: A barátnőm rádumált, hogy együtt menjünk el kocogni, végül is teszek egy kísérletet. A negyedik szakasz az akcióba lépés: Sétálunk minden reggel fél órát, és rájöttem, ez fantasztikus. Az ötödik a karbantartás: már lement 6 kiló, nem adom fel a kocogást. A hatodik pedig az újrahasznosítás: A munkahelyi problémáim miatt megtorpantam egy kicsit, de már túl vagyok a nehezén, tudok figyelni az egészséges életmódra, és a kitartás is megvan.

Az emberek nagy része napokat, heteket, hónapokat vagy akár éveket töpreng azon, hogy meg kellene változtatnia az életét.

sikeres fogyás és karbantartás

Sokáig csak a szemlélődés mezsgyéjén mozognak, valamiért nem tudják megtenni a kezdő lépést. Vajon mi hiányzik az elindulás és a kitartás, mi az a mélyen gyökerező ok, amiért nem sikerül?

  1. Vastagbél méregtelenítő és a fogyás Tartalom Egy módszer, amivel biztos a fogyás - Tanácsok fogyni vágyóknak
  2. Zsírégetés és izomépítés
  3. Egyél kevesebbet, gyakoroljon többet, és nézze meg, hogy a fontok elolvadnak.

Ismerd fel, hogy addig soha nem változik semmi az életedben, amíg folyamatosan szorongsz. Meddig szenvedsz még? A változás akkor tud megtörténni, amikor rájön az ember arra, hogy a fájdalom, amit átél, messze meghaladja azt a munkát, amit a változtatásba kell fektetni. Magyarul: amikor már egyszerűbb változtatni, mint szenvedni, kínlódni.

Addig pedig marad a szorongás. Meg lehet azt is szokni, már akinek ez jó.

sikeres fogyás és karbantartás

Tisztázni sikeres fogyás és karbantartás, mi okozza a szorongást: kérdezd meg magadtól, hogy mi ad örömet az életben, kérdezd meg magadtól, hogy valójában mik az álmaid, és mi akadályoz meg abban, hogy elérd az álomsúlyt. Tárd fel, mi az, ami a legjobban megijeszt.

Meddig szenvedsz még?

Van, akit az első emelkedett vércukorérték ébreszt fel, és az inzulinozástól való félelem fordítja új irányba. A motiváció két érzésen alapul: a közeledés az öröm felé és a távolodás a félelemtől.

sikeres fogyás és karbantartás

Konkretizáld, mi ez a két dolog az életedben, mi a cél, mi a pokol. Ha mélyen tagadásban vagy, még nem állsz készen a változásra.

Ha hajlandó vagy nyitni, szembenézni a valósággal és a tükörképeddel, és kimondani az igazságot az életedről, akkor már jó úton jársz.

Related Content

Motivációs tippek Ne feledd a 21 napos szabályt! Ha ragaszkodsz valamihez 21 napig, az szokássá válik. Vegyél egy falinaptárt, jelöld ki a Minden este húzd át pirossal sikeres fogyás és karbantartás aktuális napot, hiszen azt a csatát megnyerted.

A legfrissebb hírek itt Tápláló rostok A dietetikus szakember úgy véli, hogy a sikeres fogyás érdekében nem arra kell koncentrálni, hogy mit nem szabad enni, hanem sokkal inkább azokra az ételekre, amiket engedélyez a diéta. A rostban — ami egy emészthetetlen szénhidrát — gazdag ételek általában finomak és táplálóak, ráadásul eltelítik a szervezetünket, ezért kevesebbet fogunk enni, s később éhezünk meg. Ez is érdekelheti: Liptai Claudia őszintén elárulta: ezért nem tudott megszabadulni a plusz kilóktól Három fázis Az F-faktor diéta alapvetően egy alacsony szénhidráttartalmú étrend, amely három fázisból áll.

Jutalmazd meg magad az első 5 kiló, az első 10 kiló után feltétlenül. Persze ne édességgel. Nem kell nyilván vagyonokat költeni, de a régóta vágyott könyvet vagy egy masszázst mindenképpen megérdemelsz, ha már ilyen ügyes voltál.

sikeres fogyás és karbantartás

Keress egy sportoló példaképet! Amikor éppen el akarnád lógni a mozgást, és a kitartás az edzésben is problémát okoz, akkor emlékeztesd magad, hogy mi lett volna az olimpiai bajnokokból, ha így gondolkodtak volna. Ne hitetlenkedj, a gondolat teremtő ereje ma már nem kérdés.

Csomagban mindig jobban jársz!

A lomha lajhárt már úgyis ismered, tapasztald meg, mi lehet a másik oldalon. A klasszikus: A régi fotó Mindenkinek van olyan képe, amire sóhajtva néz, hogy na, igen, akkor aztán igazán jól néztem ki.

A képet teheted a hűtőszekrényre, a fürdőszobatükörre, az íróasztalára, lehet ez a képernyővédő vagy háttérkép az okostelefonon.

  • Ideális fogyási célok
  • 56 napos fogyás
  • Hogyan Lehet Sikeresen Jumpstart A Fogyás Program - Living Well
  • OXYTARM® vastagbél tisztulás, karbantartás antioxidánsokkal és magnéziummal
  • Egy azonnali észrevehető fogyás egy nagy bátorítás egy sikeres fogyás program.
  • Resep zsírégető alami

Olvassa el is