Russell fogyás. Napi kalóriával fogyott le az NFL-sztár | Az online férfimagazin

Russell Wilson favágóadaggal diétázott Origo A játékos napi kalóriányi ételt pusztított el, ami több, mint kétszerese egy átlagos felnőtt férfinak ajánlott, napi kalória körüli mennyiségnek, ennek 45 hogyan lehet fogyni a fogyás mellett a testzsírszázaléka is lecsökkent 16 százalékról tízre.

Az irányító a diétájához egy Philip Goglia nevű kaliforniai russell fogyás szolgálatait vette igénybe, aki Amerikában a celebek dietetikusaként is ismert, hiszen amellett, hogy olyan NBA-sztárokkal is dolgozott, russell fogyás Carmelo Anthony vagy Kevin Love, Kim Kardashian és Chris Pratt is az ő segítségével próbált lefogyni.

Goglia nemhogy csökkentette volna, de megemelte Wilson kalóriaadagját, kalóriáról ra, ezzel együtt viszont bizonyos ételekről letiltotta a játékost. Minél izmosabb valaki, annál több kalóriára van szüksége, úgyhogy ezen az úton indultunk el.

Ezen kívül megtiltottam, hogy tejtermékeket, illetve gluténtartalmú ételeket fogyasszon" — mondta a szakember. Cox A játékos egy átlagos napi étrendje a következőképp néz ki.

Menü diéta a vércsoport 2 pozitív táblázatában a nők menüjében Nógrád Megyei Hírlap, Azóta azonban sok minden megváltozott: a rendíthetetlen akcióhős újabb és újabb alkotásainak egyre tovább halványodó minősége mellett az én ízlésvilágom is némileg csiszolódott.

A reggeli edzés előtt egy evőkanál lekvár, és mandulavaj, reggelire zabpehely, csirkemell gyümölcs és két tojás, tízóraira pedig gyümölcs és mandula jár.

Kétszer is ebédel: ebédenként fél-fél kiló csirkemell, köretnek pedig rizs, vagy jamgyökér, vagy krumpli, illetve zöldség szolgál.

Uzsonnából is kettő van, egy-egy gyümölccsel, mandulával, és fehérjeturmixszal. A vacsora hal, vagy steak salátával, russell fogyás előtt pedig egy evőkanál cukornádmelasz és gyümölcs, illetve ha másnap kemény edzés következik, akkor gabonapehely, lekvár, almamártás és mandulavaj a menü.

Wilson a tavalyi térd- és bokasérülése miatt meccset ugyan nem hagyott ki, de mindössze yardot futott, ami a mobilitásáról is hírhedt játékosnak negatív karriercsúcs. Az irányító elárulta, hogy edzeni sem tudott megfelelően, és ennek is volt köszönhető, hogy nehezebb volt a kívánatosnál.

A diétáról viszont elmondta, hogy nagyon könnyű volt russell fogyás, pedig egyébként született ínyenc, és imád enni. Ezek is érdekelhetnek.