Regenor 30 napos étrend

Reg-Enor menü ételrendelés, ebédrendelés, ebéd étel házhozszállítás, ételfutár

Fél időben megfordítjuk.

Nekem segített.

Franciás zöldbabköret csirkemájjal töltött csirke combbal Elkészítése: a zöldbabot sós vízben megfőzzük a vízbe még teszünk petrezselyem zöldet, zeller zöldet, zöld paprikát, Vega mixet Leszűrjük és forró petrezselymes libazsírban megforgatjuk. A csirke felső comb filébe betöltjük a kacsa, vagy libazsíros hagymán megpárolt csirkemájat, és vékony szalonna csíkokba tekerjük.

RegEnor ÉTREND MINTA – reggeli, ebéd, vacsora

Sütőben megsütjük. Olasz paradicsommártás gombával és kolbásszal Hozzávalók: 2 ek zsír, 1 fej hagyma, 15 dkg darált hús, 1 nagyobb sárgarépa, 1 darabka zeller, 0,5 l paradicsomlé, só, bors, 1 babérlevél, kevés rozmaring, kb. Elkészítés: A zsírban megpirítjuk a hagymát és hozzáadjuk a lereszelt zöldségeket.

Picit pirítjuk, majd hozzáadjuk a húst, befűszerezzük és felengedjük a paradicsomlével, ha szükséges, vízzel. Hozzáadjuk a gombát és a legvégén a kolbászt is. Rizzsel tálaljuk.

regenor 30 napos étrend

Chilis bab Hozzávalók: 50 dkg bab, 15 dkg füstölt császár, 50 dkg darált hús, 1 fej hagyma, só, bors, 1 tk oregano, 1 tk római kömény, db sárga és piros kaliforniai paprika, 7 dl paradicsomlé, 3 dl sör, 4 nagyobb fokhagyma, chili paprika, 1 doboz kukorica konzerv 1 tk fahéj. Elkészítés: A hagymát a szalonnával együtt megpirítjuk, hozzákeverjük a darált húst és fehéredésig sütjük.

31 napos Reg-Enor-os mintaétrend

Ezután beletesszük a feldarabolt paprikát, az előzőleg beáztatott babot és fűszerezzük. Felöntjük a paradicsomlével és a sörrel, készre főzzük.

regenor 30 napos étrend

A legvégén hozzákeverjük Hús nélküli ételek Párolt köles recept A klasszikus recept szerint háromszoros vízben érdemes a kölest megpárolni. Itt az űrmértéket értjük. Tehát g kölest 3 dl vízben pároljunk meg, ha pergős állagú gabonát szeretnénk készíteni.

A KÚRA MENETE

Pici zsíron először megpirítjuk az átmosott kölest, majd regenor 30 napos étrend követően felöntjük a tisztított vízzel. Ha felforr, vegyük takarékra, fedjük le, és mint a rizs esetében pároljuk puhára.

regenor 30 napos étrend

Várjuk meg, amíg teljesen felszív minden folyadékot. Ha bevonatos pl.

31 napos Reg-Enor-os Mintaétrend

Ha hagyományos edényben készítjük, akkor azért a párolás vége felé keverhetünk rajta egyet, nehogy odaégjen. Amikor teljesen felszívta a vizet, húzzuk le a tűzről, és lefedve hagyjuk kihűlni. Ha kihűlt, finoman a kezünkkel szétmorzsolható, ilyenkor szemekre szétesik.

  1. Bélbaktériumok fogyókúrásak
  2. Testzsírvesztés 3 hét alatt

Ezt az alapot gyakorlatilag bármihez használhatjuk. Tiszta, fedett dobozba zárva ez a párolt köles napig eláll a hűtőben. Érdemes regenor 30 napos étrend nagyobb adagot készíteni, és azt folyamatosan felhasználni az ételekhez.

regenor 30 napos étrend

Olvassa el is