Okok a fogyás kipróbálása nélkül, Testsúlycsökkentő teszt szenved-e érzelmi éhségtől

Fogyás okok kipróbálása nélkül. Hogy a súlyok égetik a zsírt

Fogyás teszt: érzelmi éhségtől szenved?

35 után nehéz fogyni, Recent Posts

Laia Solé a "tudatos étkezés" szakembere a "Viszlát az érzelmi éhségtől" című cikkben fedezi fel a túlfogyasztáshoz vezető okok felfedezésének kulcsait, és hogyan fogyjunk fogyókúra vagy kalóriaszámlálás nélkül.

Kapcsolódó hírek Képzelje el, hogy hazajön feszültség Y fáradtság nehéz munkanap után. Lazíthat sokféleképpen, de lehet, hogy Ön egyike azoknak, akik a "kikapcsolódás" pillanataként választanak egy csokoládé darabot, és lebuknak a kanapéra, függetlenül attól, hogy keveset vagy sokat vacsoráznak, vagy éhes vagy sem. De az "érzelmi éhség" problémája nem az ételekben, hanem az ételekben rejlik akaraterő. Ahogy Laia Solé, az "észes étkezés" szakértője és a "Viszlát az érzelmi éhségtől" szerzője kifejti, a kulcs a tudat hiányában és az érzelmek kezelésének korlátozott képességében rejlik.

fogysz adva plazmát

Laia Solé, aki élete nagy részében konfliktusban állt az étellel és a testének szenvedéseivel étkezési szorongás, A falatozás, az egyik étrendről a másikra ugrás és a tornateremben dörömbölés ebben a gyakorlati útmutatóban egy átgondolási programot javasol, egyszerű tudatos étkezési szokásokkal, amely eltereli a figyelmet okok a fogyás kipróbálása nélkül tányérról, és ráteszi az emberre és az étkezési módjára.

Étkezési módod, igen »- pontosítja. De térjünk vissza a csokoládéra.

FOGYÓKÚRA - Az 5 leggyakoribb hiba

A stimulus, amely arra késztette, hogy ezt az édeset elfogyassza, a stressz és a fáradtság volt. De ahelyett, hogy rájöttél volna, hogy pihenésre van szükséged, gondolkodás nélkül megette.

A szakértő úgy véli, hogy ha valaki tisztában van azzal, hogy mi történik vele valójában, akkor megtalálja konstruktívabb módja a fáradtság kezelésének amelyeknek semmi közük az étkezéshez, mint például egy barát hívása, meleg maradvány templom fogyás, olvasás, sétálás, mély lélegzetvétel vagy filmnézés.

  1. Miért nem kezd el valaki fogyni a diéta első heteiben? - Több oka is lehet - Fogyókúra | Femina
  2. Ha nem tudok lefogyni Még mindig nem tudok manifesztálni!

Így amikor valaki egy kritikus ponton van, ahol éppen készül érzelmi evés, kényelmes a következő folyamat okok a fogyás kipróbálása nélkül - Szünet és vegyen egy mély lélegzetet. Különbség a fizikai éhség és az érzelmi éhség között Az éhség olyan élettani sürgősség, amelynek feladata a szervezetnek abban a pillanatban szükséges tápanyagok felszívása. Ahogy azonban Solé figyelmeztet, ritkán eszünk olyan fizikai jelekre reagálva, amelyek azt mondják, hogy valóban éhesek vagyunk.

Bár első ránézésre nehéz lehet megkülönböztetni az éhség két típusát, az az igazság, hogy ha valaki megáll a jelek megfigyelésében, több különbséget is azonosítanak, amint azt a szerző felfedi.

hogyan fogyhatok 46 évesen

A gyomor figyelmeztető jeleket küld, de megvárhatja az étel elkészülését, a pincér felszolgálhatja az edényt, vagy bármi szükséges.

Az érzelmi hirtelen, azonnal, gyorsan és kontroll nélkül akar elégedett lenni. És ha nem eszel éppen akkor, amikor megjelenik, akkor szorongása fokozódik, és ingerlékeny lesz.

zsírvesztés domb sprintjei

De ha érzelmileg éhes vagy, akkor semmivel sem vagy megelégedve, de kényelmi ételek iránti vágy van általában magas a cukor- egészségtelen zsír- vagy sótartalom. De érzelmi éhséggel soha nem érzed magad telítettnek, Nem hagyhatja abba az evést, mert ha az, ami miatt evett, nem volt igazi éhség, akkor a jóllakottság sem fogja abbahagyni az evést.

Teszt: hogyan lehet tudni, hogy érzelmileg éhes vagy-e?

  • Fogyás okok kipróbálása nélkül. A hirtelen fogyás okai Okok a fogyás kipróbálása nélkül
  • Testsúlycsökkentő teszt szenved-e érzelmi éhségtől
  • Emésztőrendszeri betegségek Okok a fogyás kipróbálása nélkül A törlés kéréséig Továbbá, ha Ön reklámüzentet kap tőlünk az e-mailben, emlékeztetni fogjuk Önt arra, hogy bármikor lehetősége van korlátozás és indokolás nélkül, ingyenesen leiratkozni.
  • Fogyás orvosi felügyelettel - Art Medic
  • Keto diéta fogyás sikere
  • A probléma oka sokszor az inzulinrezisztenciában keresendő.

Jelentkezni valamire Családi hírlevél és minden héten ingyen megkapja e-mailben a legjobb híreinket.

Olvassa el is