A fogyás ösztönző módjai. 7 furcsa módja fogyni diéta vagy testmozgás nélkül Siempre Mujer

1. Fontos a pihenés

Az ételeket, amiket elfogyasztunk a diéta alatt, erősen befolyásolja a barátok, ismerősök véleménye, tapasztalata. Ha fogyni szeretnél vagy egészségesebben étkezni, fittebb lenni, a média lehet nagyon ösztönző és hatékony segítője a fejlődésnek, de néha rosszul is elsülhet.

Íme néhány tudományosan alátámasztott tipp, hogy hogyan használd jól a közösségi médiát az egészséges életért! Légy jó megosztó!

Meséld el a céljaidat minél részletesebben! Ijesztő lehet ez így, de kutatások kimutatták, hogy ha közlöd a célod előre, később jobban fogsz a fogyás ösztönző módjai hozzá!

A másokkal való megosztás segít az elszámolásban és valószínűbb, hogy végigviszed azt! Ellenőrizd a bizonyítványt!

Kilenc tipp ahhoz, hogy miképpen égethet több zsírt futás közben!

Manapság bárki nevezheti magát edzőnek, de sok csábító módszer esetén nincs tudományos alátámasztás. Ha edzőt vagy étkezési tanácsadót keresel, győződj meg róla, hogy az illető kellő szakértelemmel, tapasztalattal rendelkezik számodra!

Ne hasonlítgasd magad másokhoz! Nevezzük ezt a közösségi média átkának: csak egy pillantás egy ismerős bámulatos eredményeire és te máris szégyenkezel.

• MODAFINIL A FOGYÁS | Armodafinil | Magyar
• Mint Peplow megjegyzi, az elmúlt években egyre világosabb, hogy a kalóriaszámolgatás mechanisztikus módja tévútra vezet, hiszen a táplálék energiatartalmán kívül is sok egyéb tényező befolyásolja azt pl.
• Fogyás gondolkodásmód: pszichológiai motiváció a fogyáshoz - 7 Slim
• Fogyás hangulatváltozások
• A táplálék mint hormonkoktél

Miért van az, hogy bármit megehet és mégis így néz ki? Hogyan futotta le a maratont? Az igazság egyszerű: te nem ő vagy, el kell fogadni, hogy az egészséghez mindenkinél más út vezet. Az ismerősök edzései nem vesznek el semmit a tiédből.

2. Fogyjon gyorsan, majd lassítson

Kutatások igazolják, hogy a lehető leggyorsabb és legegyszerűbb módja az önbecsülésed elvesztésének, ha másokhoz hasonlítgatod magad. Ne tedd!

Nézz utána, mit csinálsz! Mindannyian szeretnénk azt hinni, hogy egy melléklet vagy program megoldást nyújt az összes kérdésünkre.

Kapcsolódó cikkek

De csinálj némi kutatást, mielőtt fejest ugrassz az új hóbortba! Duplán ellenőrizd, ha cukorbetegség elleni megoldást vagy vérnyomáscsökkentést ígérnek! Kecsegtetők a csodaszerek, de ahogy a mondás tartja, ha lenne mágikus diéta vagy edzés, arról már tudnánk. Légy rajongó! Egy hasonló gondolkodású csoport megtalálása kulcsfontosságú lehet az újévi fogadalmak betartásában. Akár egy online CrossFit fórumon veszel részt, akár a közeli barátaiddal együtt készültök a maratonra, rengeteg információt, bíztatást, támogatást és motivációt kaphatsz tőlük.

Egy tanulmány szerint a súlyvesztés egyik leghatékonyabb módja, a fogyás ösztönző módjai közösséggel csinálod!

Hogyan ösztönözheted magad a fogyásra

Kezdj néhány versennyel! Figyelj legközelebb, amikor a volt szobatársad posztolja a reggeli futását — és kelj vele versenyre! Ha tudod, hogy a veled egykorú barátaid 30 másodpercig tudják tartani a plankot, akkor te próbáld meg náluk tovább nyomni!

Az emberek szeretnek nyerni. Használd ki ezt és indíts versenyt egy távoli barátoddal online! Kövesd a pénzt! A sok alattomos hirdetés a Facebookon, Twitteren, a rengeteg körlevél, felugró blogok miatt nehéz megállapítani, hogy ki akar csupán információt megosztani és ki akar rádsózni valamit.

További cikkeink a témában

Mielőtt azonban mindent elutasítasz, olvasd el a kisbetűs részt vagy a kérdéseket, vagy kutass a neten! Nincs azzal semmi baj, ha egy nagyszerű termékért pénzt fizetsz, de tudd meg, mit dietas recept a pénzedért!

Légy pozitív! A hangok a fejedben irányítani tudják a tevékenységeid.

• A feleség ösztönzése a fogyásra - Kéthetes ösztönző diéta
• Egyél kék tányéron Ha jól megnézed, sok gyorsétterem falai többnyire vörösre vannak festve.
• 7 furcsa módja fogyni diéta vagy testmozgás nélkül Siempre Mujer
• 51 és próbál fogyni
• Kilenc tipp ahhoz, hogy miképpen égethet több zsírt futás közben!

Elég hátborzongatóan hangzik, de a kutatók szerint így igaz. Használhatod a közösségi médiát a pozitív gondolkodás megerősítésére.

8 tipp, hogyan használd a közösségi médiát fogyásra!

Vedd magad körül optimista emberekkel a neten! Bónusz motiváció, hogy a te jókedved másokat motiválhat majd. Fotó: Profimedia — Red Dot.