10 napig zsíréget. Fogyás hasról 3 nap alatt? 10 étel, melyekkel menni fog! | Hello Tesco | Hello Tesco

10 napig zsíréget

Sóval, borssal, curryvel ízesítjük.

Mintaétrend 7 napra 1. A görög- és sárgadinnyének legkevesebb a kalóriaértéke. Friss vagy konzervzöldség, kivéve: szárazbab, borsó, kukorica.

10 napig zsíréget

A levelesek a legjobbak: saláta, kínai kel. Vacsorára egy nagy, 10 napig zsíréget sült krumpli, vajjal.

10 napig zsíréget

Annyit lehet enni ezekből, amennyit kívánunk. Bármennyit fogyaszthatunk.

10 napig zsíréget

A hetedik nap végére, ha nem csaltunk a diétával, akkor 5—9 kg lehet a mínusz. Ha a súlycsökkenés több mint 8 kg, legalább 2 nap szünetet kell tartani, mielőtt újra kezdjük a diétát.

Az alma az egyik legnépszerűbb és legegészségesebb gyümölcs.

Bár a kávé megengedett a diéta alatt, lehet hogy néhány nap után úgy érezzük, nincsen szükség rá. Határozottan nem szabad krumplit kivéve, amikor ajánlottcukrot, kenyeret, rántott ételt fogyasztani, alkoholt, szénsavas italt inni.

10 napig zsíréget

Víz, cukortartalom nélküli gyümölcslé, citromlé, sovány tej, kefir iható. Egyébként a magas fehérjetartalma miatt van a marhahúsra szükség. Sült csirkével — bőr és zsír nélkül — szintén helyettesítő.

10 napig zsíréget

Ha túl sokáig táplálkozunk így, alultápláltságot okozhat. A hétnapos periódust be kell tartani.

10 napig zsíréget

Néhány nap vagy hét szünet után újra lehet kezdeni a kúrát!

Olvassa el is